🤕 રોટેટર કફ ઇજા (ખભાના દુખાવા)

🤕 રોટેટર કફ ઇજા (ખભાના દુખાવા)

🤕 રોટેટર કફ ઇજા (ખભાના દુખાવા)

રોટેટર કફ (Rotator Cuff) એ ખભાના સાંધાની આસપાસના ચાર સ્નાયુઓ (muscles) અને રજ્જુઓ (tendons) નું એક જૂથ છે જે તમારા હાથના હાડકાને ખભાના સોકેટ (socket) માં સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે અને તમને હાથ ઊંચકવા તથા ફેરવવામાં મદદ કરે છે.

🔍 રોટેટર કફ ઇજા એટલે શું?

જ્યારે આ ચાર રજ્જુઓ (Supraspinatus, Infraspinatus, Teres Minor, Subscapularis) માંથી કોઈ એકમાં ફાટ (Tear), સોજો (Inflammation), અથવા નુકસાન થાય છે, ત્યારે તેને રોટેટર કફ ઇજા કહેવાય છે.

💥 ઇજાના કારણો:

• આઘાત (Trauma): અચાનક પડી જવું અથવા ખભા પર ભાર પડવો.

• વધારે પડતો ઉપયોગ (Overuse): વારંવાર માથા ઉપર હાથ ઊંચકવાની પ્રવૃત્તિઓ (જેમ કે પેઇન્ટિંગ, ક્રિકેટમાં થ્રોઇંગ, અથવા વજન ઊંચકવું).

• વૃદ્ધત્વ (Degenerative Tears): વધતી ઉંમર સાથે રજ્જુઓ ઘસાઈ જવા.

🚨 લક્ષણો (Symptoms):

• ખભામાં દુખાવો (Shoulder Pain): ખાસ કરીને જ્યારે તમે હાથ ઊંચો કરો અથવા પાછળ લઈ જાઓ.

• રાત્રે દુખાવો વધવો: સૂતી વખતે કે આરામ કરતી વખતે દુખાવો વધી શકે છે.

• ખભો ઊંચો ન થવો (Weakness): હાથ ઊંચકવામાં કે કોઈ વસ્તુ ઉપાડવામાં નબળાઈ અનુભવવી.

• અવાજ (Clicking/Popping): ખભાની હિલચાલ દરમિયાન ક્લિકિંગ કે પોપિંગનો અવાજ આવવો.

• હલનચલનની મર્યાદા (Reduced Range of Motion): ખભાને સંપૂર્ણ રીતે ફેરવવામાં તકલીફ પડવી.

🩺 સારવાર (Treatment):

ઇજાની ગંભીરતાના આધારે સારવારના વિકલ્પો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે:

1. બિન-સર્જિકલ સારવાર (Non-Surgical Treatment):

   • આરામ (Rest): ખભાને આરામ આપવો અને દુખાવો વધારતી પ્રવૃત્તિઓ ટાળવી.

   • દવાઓ (Medication): સોજો અને દુખાવો ઘટાડવા માટે એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી દવાઓ.

   • ગરમ/ઠંડા પેક (Hot/Cold Packs): દુખાવાવાળા ભાગ પર શેક કરવો.

   • ફિઝીયોથેરાપી (Physiotherapy): રોટેટર કફના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને ગતિની રેન્જ વધારવા માટેની કસરતો.

   • ઇન્જેક્શન (Injections): દુખાવો અને સોજો ઘટાડવા માટે સ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન.

2. સર્જિકલ સારવાર (Surgical Treatment):

   • જો રૂઢિચુસ્ત (conservative) સારવારથી રાહત ન મળે અથવા ફાટ મોટી હોય, તો આર્થ્રોસ્કોપિક રોટેટર કફ રિપેર (દૂરબીનથી ઓપરેશન) કરાવવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે.જો